Noelia Estévez
Psicóloga colegiada especializada en apego y trauma relacional temprano
¡Hola! Soy Noelia Estévez, psicóloga especializada en ayudarte a fortalecer tus relaciones personales.
Mi objetivo es ayudarte a comprender cómo influyen tus primeras experiencias en los vínculos que construyes hoy.
Algunos rasgos que definen mi enfoque en la terapia
Ecología del proceso
En terapia, es fundamental encontrar un equilibrio entre lo que necesitas para sentirte bien y cómo esos cambios pueden impactar en tu entorno. A veces, crecer y fortalecer tu autoestima puede desafiar ciertas dinámicas en tus relaciones.
Por eso, en nuestro trabajo juntos, respetaremos tus valores, principios y esencia, al mismo tiempo que exploramos formas saludables de relacionarte contigo mismo y con los demás. Se trata de avanzar sin perder lo que es importante para ti, construyendo un cambio que se sienta auténtico y sostenible.
Recursos para tu terapia y vida
A lo largo del proceso terapéutico, puedo que te proponga algunos recursos qué estarán en línea con lo que trabajemos en sesión. Estos recursos te ayudarán a afianzar lo aprendido y a avanzar de una manera más consciente y efectiva en tu camino de cambio.
Estar en el presente
Desde el enfoque familiar, trabajamos con lo que está ocurriendo en tu vida en el momento presente. Tu historia y experiencias pasadas son importantes, para comprender cómo influyen en tus relaciones, tu bienestar y las decisiones que tomas hoy. Sin embargo, no nos quedaremos atascados en ellas.
Empleares herramientas como tu árbol de vida o la línea del tiempo, que nos ayudarán a visualizar patrones, identificar bloqueos y generar cambios más conscientes y saludables.
Gestión emocional
Solemos empezar una terapia porque nos encontramos mal. Suele estar relacionado con la dificultad de manejar emociones intensas y de ver la situación desde otra perspectiva. Aprender a gestionar esas emociones y ampliar la mirada sobre lo que nos sucede, son claves tu cambio y bienestar.
¿Cómo será el proceso
en nuestras sesiones?
A través de la terapia, exploramos juntos la historia de tus relaciones más cercanas, especialmente con tus padres, para entender qué patrones se han formado y cómo podemos trabajarlos.
Desde mi consulta en Las Rozas, acompaño a personas que han vivido experiencias difíciles en la infancia y que sienten el peso de esas vivencias en su día a día. Juntos, podemos aliviar esas cargas emocionales y encontrar nuevas formas de relacionarte contigo mismo y con los demás.
Trabajo con adultos en sesiones individuales, de pareja y familiares. Mi enfoque integra la teoría de la terapia familiar y EMDR para facilitar cambios profundos y significativos.
Si sientes que es el momento de empezar este camino, estaré encantada de acompañarte.
Desde el enfoque de la psicología humanista integradora donde conviven distintos modelos de terapia.
Terapeuta especializada en
Apego y Trauma
El trauma en la infancia puede afectar a tu vida adulta
Las experiencias tempranas moldean la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. Si en la infancia el vínculo con nuestras figuras de referencia fue seguro, desarrollamos confianza y estabilidad emocional. Pero cuando este apego se ve afectado por el miedo, la inconsistencia o el abandono, pueden surgir dificultades en la gestión de emociones, la autoestima y las relaciones. Estas heridas pueden seguir presentes en la vida adulta, influyendo en cómo vivimos el amor, la amistad o incluso nuestra relación con nosotros mismos.
Como psicóloga, te acompaño en el proceso de sanar estas experiencias. A través de un espacio seguro y terapéutico, trabajamos juntos para comprender cómo el pasado sigue influyendo en tu presente, aprendiendo a regular emociones, reconstruir la confianza y crear relaciones más saludables. Con herramientas basadas en la neurociencia, el trabajo con el cuerpo y la conexión emocional, es posible reparar el apego y transformar las heridas en crecimiento. Sanar no significa olvidar, sino aprender a vivir con mayor seguridad y bienestar.